皆さんこんにちは！
高槻てんじんまち整体院です！
今回のテーマは「水分」です。
よく「健康のために水分を２リットル以上飲みましょう」
という話を聞きませんか？
そしてほとんどの方が、
実際
「健康の為に水分を２リットル以上飲みましょう」
という話をお聞きしませんか？
そしてほとんどの方が、
実際耳にしても、２リットル飲むことはないようです。
基本的に水分は喉が渇いたときに補給しても、
２リットルは飲めません。
健康の為とはいえ、
理由があいまい過ぎたり、
どうなるのかが理解できないと飲めませんよね。
そこで、
水分２リットル以上とると、
何が起こるのかご説明します。
結論は「体脂肪率が下がる」
「増えにくくなる」
ですね。
高槻てんじんまち整体院は女性専門、
産後骨盤矯正を専門としていますので、
産後太りにお困りのお母さま方も沢山こられています。
妊娠中から出産後は、
脂肪を蓄えやすい体になるのに加え、
現代の食習慣は糖質中心、
より太ってしまいます。
出産後の骨盤矯正をして痩せても、
せいぜい「-１kg~-３kg」
中にはそれでも痩せない方もおられます。
そんな方には２リットル以上の暖かい水分を
とってもらっています。
そうすることで、脂肪の増加を防ぎ、
体脂肪の燃焼をサポートする事ができています。
無駄な脂肪を落とせば生活習慣病のリスク回避にもつながりますよね。
そういった意味では、
「水分２リットル以上飲みましょう。」
という理由も納得がいきますね！
これも習慣にすればみなさん飲めるようになります。
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